Workshops für Empowerment und Embodiment
In meinen Workshops biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du praktische Werkzeuge und tiefgehende Techniken entdecken kannst, die dich auf deinem Weg unterstützen. Hier verbinden wir Empowerment mit Embodiment, damit du dich ganz in deinem Körper und deinem Leben zu Hause fühlst.
Der Workshop lädt dich ein, deine Gefühle und Blockaden liebevoll wahrzunehmen und in mehr Freiheit, Selbstvertrauen und Kraft zu verwandeln. So kannst du Schritt für Schritt dein volles Potenzial entfalten und dich auf deinem ganz eigenen Weg stärken.
Kurz Begleitung
Ich freue mich, dich auch in einzelnen Sitzungen zu begleiten und gemeinsam zu schauen, was gerade jetzt für dich wichtig und präsent ist.
In diesen Momenten schaffen wir Raum für das, was dich gerade bewegt – sei es Klarheit, Loslassen, innere Ruhe oder neue Impulse. Sanft und achtsam unterstütze ich dich dabei, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und Schritt für Schritt in deine eigene Mitte zurückzufinden.
Diese kurze Begleitung ist wie eine kleine Auszeit für deine Seele, die dir hilft, wieder klarer zu sehen und gestärkt weiterzugehen.
Retreats
Ab 2026 biete ich verschiedene Retreats an, in denen das Miteinander und die Verbindung zu dir selbst im Mittelpunkt stehen.
Beim Aktivretreat in Ägypten für Frauen tauchen wir tief in Bewegung, Empowerment und Selbsterfahrung ein – eingebettet in die kraftvolle Energie dieses besonderen Landes.
Auf den Spuren der Azteken und Mayas erkunden wir in Mexiko gemeinsam die alte Weisheit und Traditionen – ein Retreat für alle, die sich auf eine bewusste Reise zu ihrer inneren Kraft und ihrem Ursprung begeben möchten.
Diese Retreats sind ein Raum zum Auftanken, Wachsen und Verbinden – mit dir selbst und einer gleichgesinnten Gemeinschaft.
Transformative Begleitung
Fühlst du dich manchmal erschöpft, innerlich blockiert oder weit entfernt von deiner eigenen Kraft? Spürst du, dass etwas in dir nach Veränderung ruft – nach mehr Verbindung, Klarheit und Vertrauen in dich selbst?
In meiner 1:1 Begleitung über zehn individuelle Sitzungen schaffen wir gemeinsam Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst. Mit sanfter Tiefe widmen wir uns dem, was dich innerlich bewegt – lösen Blockaden, integrieren alte Erfahrungen und stärken das, was bereits in dir schlummert.
Du lernst, dich selbst wieder zu spüren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich liebevoll durch innere Prozesse zu begleiten. Schritt für Schritt wächst Vertrauen – in dich, in deinen Körper und in deinen ganz eigenen Weg.
Zum Abschluss ehren wir deinen Weg mit einem kleinen, persönlichen Ritual. Ein Moment des Innehaltens, des Feierns und der Würdigung deiner inneren Transformation.
Mayan Abdominalmassage – Rückverbindung mit deiner inneren Kraft
Die Mayan Abdominal Massage ist ein traditionelles Heilwissen aus der Maya-Kultur. Der Bauch gilt als Zentrum von Verdauung, Intuition und Lebensenergie.
Diese achtsame Ganzkörpermassage unterstützt die natürliche Position der Organe, fördert die Zyklus- und Verdauungsgesundheit und kann emotionale Spannungen im Bauchraum lösen. Sie ist besonders wohltuend bei innerer Unruhe, Kinderwunsch, Menstruationsbeschwerden, nach der Geburt oder wenn du dich tiefer mit deinem Körper verbinden möchtest.
In Guatemala wurde ich von Nana Ixquik, einer weisen Maya-Hebamme, in dieses uralte Wissen eingeweiht. Mit Dankbarkeit und Hingabe begleite ich dich nun in Winterthur auf deinem Weg der Rückverbindung.
Die Begleitung umfasst Vorgespräch, Massage und Integration und dauert rund zwei Stunden.
Viele Frauen erleben im Alltag, dass sie ihre Gedanken, Gefühle oder Herausforderungen oft alleine tragen. Wir funktionieren, kümmern uns um andere und geben viel – doch es fehlt ein Raum, in dem wir einfach sein dürfen, wie wir gerade sind.
In meinem Frauenkreis entsteht genau so ein Raum. Ein Abend, an dem du dich zeigen kannst, ohne Erwartungen oder Masken. Du nimmst dir eine Auszeit vom Alltag, um dich mit anderen Frauen zu verbinden, zuzuhören, eigene Gedanken zu teilen und dich auszutauschen. Es geht darum, in Gemeinschaft zu erleben, dass du nicht die Einzige bist, die manchmal alles alleine trägt.
Wir gestalten den Abend so, dass Begegnung, Austausch und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt stehen. Es gibt Raum zum Reden, Zuhören, Lachen und für kleine Momente der Ruhe. Nach dem offiziellen Teil hast du die Möglichkeit, den Abend bei Snacks und Gesprächen in entspannter Atmosphäre ausklingen zu lassen.
Empowering Women: Experience, Transform, Connect
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